为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》等文件精神和“健康第一”的教育理念，扎实推进学校心理健康教育提升行动，进一步加强人文关怀和心理疏导，培育学生积极心理品质，提高我校心理健康教育工作水平，经研究，决定举办2026年第22届大学生心理健康节活动。现将有关事项通知如下：
一、活动主题
守护成长，健康第一
二、活动宗旨
以发展性心理健康教育和积极心理学理念为主导，聚焦主题，通过五育并举促进心理健康，强调以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心，广泛开展丰富多彩的心理健康宣传教育活动，普及心理健康知识，营造良好校园氛围，培育学生健康心态，促进学生全面协调发展。
三、活动时间
2026年4月28日-5月31日
四、活动内容
专题一：“润心赋能，护航成长”——心理健康教育典型工作方案评选展示
专题二：“心光闪耀，寻宝青春”——校园寻宝活动
专题三：“梦随笔扬，健造心灵”——心理绘画活动
专题四：“医心共情，心声传递”——校园暖心留言角活动
专题五：“定格美好，笑暖人心”——最美微笑照片征集活动
专题六：“记忆筑心，情绪归序”——情绪词挑战活动
专题七：“爱己悦心，向阳成长”——减压集章闯关活动
专题八：“踏除菌斑，释压前行”——心理菌斑清除活动
专题九：“风漾心晴，趣动青春”——户外心理健康活动
专题十：“心沙聚力，宿暖同行”——辅导员团体心理沙盘培训活动
五、活动要求
（一）各系心理健康教育工作站负责组织本系心理健康节的活动，并选举一名老师担任本届心理健康节的活动指导老师，主要负责组织本系心理节活动的开展，各系于5月6日前将指导教师名单上报心理健康教育中心。
（二）各系要高度重视心理健康月活动的举办，突出活动的教育意义，鼓励学生广泛参与，努力把大多数学生引导到心理健康教育活动中来。
六、经费管理
各系活动物资由心理健康教育中心统一采购，经费走心理健康教育中心“心理健康活动经费”项目，由心理健康教育中心走报销流程，所需证书由大学生心理健康教育中心统一采购。
附件：1.第22届大学生心理健康节活动实施方案
2.心理健康教育典型工作方案参考格式
附件1
第22届大学生心理健康节活动实施方案
一、“润心赋能，护航成长”——心理健康教育典型工作方案评选展示
（一）活动目的
进一步引导心理健康教育专兼职教师、辅导员在工作中总结沉淀实践经验，优化应对学生共性心理问题的工作预案，促进心理健康教育工作的交流推广，提升教育工作者专业履职能力，切实增强我校心理健康教育工作的针对性、实效性与科学性，全方位护航我校学生心理健康成长。
（二）活动时间
2026年5月1日——2026年5月31日
（三）活动对象
心理健康教育专兼职教师、辅导员
（四）活动内容
1.选题范围：在心理健康教育工作中，为应对某一类共性心理问题而总结的工作经验和工作预案。
2.方案要求：
（1）方案需立足学校心理健康教育实际，主题突出，观点正确，措施具体，方法科学，具备针对性、操作性和实效性，具有借鉴意义和推广价值。
（2）方案须严格包含问题描述、方案制定、方案特色、效果评估、推广价值五大部分（参考格式见附件2），逻辑清晰，内容详实。
（3）申报材料字数控制在4000字以内，需上交PDF格式，文件以“学校-方案名称-作者姓名”命名，方案正文不得体现作者信息及所在单位
3.推荐要求：每个系部至少推荐1个优秀工作方案，每篇工作方案的作者限3人以内，在规定时间内上交至大学生心理健康中心—王旋老师处，经专家评审，评选出一、二、三等奖，并将优秀作品推荐参加省心理健康月活动。
二、“心光闪耀，寻宝青春”——校园寻宝活动
（一）活动目的
本活动旨在打破传统心理健康教育的刻板印象，将心理知识的普及与自我成长的探索融入一场充满趣味的户外挑战中，以轻松活泼的形式宣传心理健康知识，引导学生在寻找“宝藏”的过程中，进行自我觉察与情绪探索，学会发现生活中的美好与力量，营造温暖、互助的校园氛围。
（二）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（三）活动时间
2026年5月16日——2026年5月24日
（四）活动地点
山东医学高等专科学校校园内
（五）活动内容
1.志愿者在活动开始前于校园内放置心灵贺卡，并在预约群里公布寻宝图，贺卡上写有心灵寄语，参赛者需在校园里寻找贺卡，每份贺卡都对应着一份礼物。寻得贺卡后，来规定教室认证成功并登记信息后即可获得宝藏。（内含部分隐藏贺卡，可兑换神秘大奖！注：为了让更多的同学有游戏体验感，故每位同学至多兑换三个礼品！)活动持续五天，统一在5月24日到指定教室兑换礼物
2.各班心理委员将活动相关要求下发，由心理委员积极动员同学们报名参加。活动须提前预约，预约二维码在活动前发布。
3.为保证活动质量，本次活动限80人参加，报满为止，凡全程参与活动同学均加校级参与分。
（六）注意事项
1.未签到者不予加分。预约但未找到贺卡的同学也要签到，否则取消活动名额。
2.保持活动场地整洁，过程中要爱护好花草树木和公共设施，维护好校园环境。
本活动由临床医学系承办，联系人赵书敏，QQ:355291839
三、“梦随笔扬，健造心灵”——心理绘画活动
(一)活动目的
为丰富学生的课余生活，鼓励学生以纸质手绘的心理漫画、心理绘画为载体运用艺术创作的形式表达内心感悟，释放学习与生活中的压力，培养学生的情绪调节能力与自我认知能力，让学生在创作中发现心灵之美、汲取成长力量。
(二)活动时间
2026年5月6日——2026年5月20日
(三)活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
(四)活动内容
1.作品主题与要求：本次活动征集作品须为心理漫画或心理绘画，所有作品需紧扣活动内核，做到主题鲜明突出，思想积极向上、健康正能量，兼具较高的艺术审美价值与心理健康教育意义，用画作传递温暖、治愈、乐观的生活态度，展现心灵之美与成长力量。其中，心理漫画需充分发挥艺术特色，灵活运用夸张、象征、比喻等独特表现手法，以生动有趣的形式诠释心理感悟，传递心理健康知识。
2.作品形式规格：作品可选择单幅创作，也可采用连环画形式若为连环画需清晰标明作品序号，方便审阅；色彩上无硬性限制，彩色、单色创作均可，核心要求画面清晰整洁、干净完好，无污渍、破损等情况。
3.作品创作形式：本次活动仅接受纸质手绘作品，不接受任何电脑软件制作、电子绘图类作品。
4.作品报送要求：由各系组织预赛，选拔优秀作品参加校级决赛，优秀作品以系为单位推选。各系将优秀作品上交至各系文体部，于5月20日前交给活动负责人孙汝莹。
5.各系名额分配如下：,临床医学系2个，护理系3个，口腔系2个，健康与康复系2个，检验系2个，药学系2个，公共卫生系1个。
6.奖项设置：一等奖：2名，二等奖：4名，三等奖：8名。
本次活动由护理系承办，联系人孙汝莹，QQ:2532638809
四、“医心共情，心声传递”——校园暖心留言角活动
（一）活动目的
为学生提供零门槛的情绪表达渠道，让学生释放学业、人际、生活中的压力与烦恼，缓解学生的焦虑情绪；搭建校园暖心互助平台，营造温暖、包容、有爱的校园心理氛围，引导学生关注自我情绪、接纳真实感受，同时学会共情他人、传递善意。
（二）活动时间
2026年5月18日——2026年5月24日
（三）活动地点
山东医学高等专科学校教学楼大厅
（四）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（五）活动内容
1.布置“压力吐槽板”“暖心留言墙”“心声传递区”三个区域，准备彩色便利贴、马克笔、信封等活动所需物资。
2.学生可在便利贴上写下烦恼、对同学/自己的祝福、心愿并贴在对应区域，也可在信纸上写下长留言并装进信封投递到信箱中[写清系部班级姓名学号后续方便加分]。
3.安排志愿者每日维护留言展板和音箱，及时回应积极留言，传递正向情绪[志愿者由医学检验系学生会综合部部员担任]。
4.为保证活动质量，本次活动限制100人参加，报满为止，届时由各班负责人下发预约码，预约成功的同学扫码进群，报名成功并按时参加的同学均加校级参与分。
本活动由医学检验系承办，联系人王茜雅，QQ:3405657442
五、“定格美好，笑暖人心”——最美微笑照片征集活动
（一）活动目的
本活动旨在记录生活中的美好瞬间，抒发心中的热爱，倡导积极乐观的生活态度，鼓励同学们在日常学习生活中始终保持良好心态，以微笑面对学业与生活的挑战，展现当代医学生的青春风采与阳光心态。
（二）活动时间
2026年5月6日——2026年5月13日
（三）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（四）活动内容
1.内容要求：积极向上，紧扣心理健康主题，展现最美、最灿烂、最具感染力的笑容，以记录自身幸福、快乐的瞬间为主，可包含：个人与美食、美景的微笑合影，与朋友、同学、老师的温馨开心合照，或者校园生活、志愿服务、实习实践中的阳光微笑瞬间。
2.格式要求：照片为原创高清原图，无水印、无过度修图、无厚重滤镜，大小不低于1MB。作品需以Word文档形式提交，文件命名格式：年级班级-姓名-作品名称。文档内需包含：照片+照片背后的故事/自身感想（150-200字）。
（五）作品收集与报送
1.系部预赛：各系部自行组织作品初审，选拔优秀作品参加全校决赛，名额分配如下：临床医学系2个，护理系3个，口腔系2个，健康与康复系2个，检验系2个，药学系2个，公共卫生系1个。
2.决赛报送：各系部于5月12日17:00前，将决赛作品压缩打包以电子版形式提交至公共卫生系张梦媛处，压缩包命名格式：XX系-最美微笑作品合集，要求内容完整、像素清晰、作品介绍丰富。
（六）评选与颁奖
1.评选方式：将各系部优秀作品在“学生工作处”公众号发布,开启全校线上投票，结合心理健康教育中心老师评审打分，综合评选获奖作品。
2.奖项设置：一等奖：2名，二等奖：4名，三等奖：8名。
本活动由公共卫生系承办，联系人张梦媛，QQ：3567181042
六、“记忆筑心，情绪归序”——情绪词挑战活动
（一）活动目的
本次活动旨在引导同学们关注自身情绪状态，通过沉浸式记忆挑战锻炼短时记忆能力与情绪感知力，打造兼具专业性与参与性的“脑力健身房”，帮助大家在轻松氛围中释放压力、增强心理韧性，同时营造积极健康、专注向上的校园心理文化氛围。
（二）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（三）活动时间
2026年5月25日——2026年5月31日
（四）活动地点
山东医学高等专科学校教室
（五）活动内容
1.活动现场自由组队，6位同学一组，各小组按顺序上场。
2.活动内容：预约成功后，凭预约凭证入场（3101教室）参加活动ppt播放不同情绪维度的词汇，一张ppt15个词汇,可记忆30秒，包含正向（喜悦、平静等）、负向（暴怒、忧伤等 )及中性（释然、平静等）情绪词。
3.随后播放干扰音乐1分钟，选手开始按顺序默写情绪词；完成正序默写后，若正序正确率达标，可额外挑战倒序默写，倒序正确加5分，未达标则仅计算正序得分。
4.为保证活动质量，本次活动限100人参加，凡预约成功且参与活动同学均加校级活动参与分,设校级一等奖1名，二等奖2名，三等奖5名。
本次活动由健康与康复系承办，联系人：宗乐，QQ：2462879439
七、“爱己悦心，向阳成长”——减压集章闯关活动
（一）活动目的
本活动通过趣味运动旨在普及心理健康知识，引导大家学会接纳自我、调节情绪、关爱他人，增强心理调适能力与抗压素养，营造理解、包容、支持的心理健康氛围，助力身心健康全面发展。
（二）活动时间
2026年5月11日——2026年5月17日
（三）活动地点
山东医学高等专科学校操场
（四）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（五）活动内容
活动1：丢掉烦恼活动:
1.同学在便利贴上写下烦恼，撕成一条一条的，至完全无法辨认后丢进烦恼垃圾桶，并和它做个告别。
2.每人拿一个气球写下自己的祝福，把气球传递给身边的人（一个人只能接受一个祝福气球）,即可获得1个印章分。
活动2：贪吃蛇顶球活动：
1.分组站位：五人一组，后面的人的双手搭在前一人的肩膀上，需五人齐心协力，配合默契，用头“顶”不断下落的气球，两组PK，气球最先落地的队伍失败。
2.获胜的队伍每人得1个印章分，失败的队伍没有印章分。
活动3：圈住快乐活动：
1.每个参赛者5个圈圈，站在规定线外套圈，套中微笑杯可得1个印章分，套不中没有分。
3个活动结束后，可凭印章抽取盲盒，1个印章分可抽取1次惊喜盲盒。
（六）注意事项：
游戏开始之前，志愿者会给参赛者发放一张便利贴，每完成一个环节志愿者会在便利贴上打勾，完成全部环节的同学加校级参与分。裁判及工作人员加校级参与分。
为保证活动质量，本次活动限30人报名，约满即止。预约时间：5月11日12:00-13:00。预约码由各班心理委员下发，预约成功后请于5月11日21点前进入指定QQ群完成信息统计。
本次活动由药学系承办，联系人：闫欣然，QQ：3101771572
八、“踏除菌斑，释压前行”——心理菌斑清除活动
（一）活动目的
旨在聚焦大学生学业压力、情绪管理、人际适应等问题,以“心理牙菌斑”为创意载体，将口腔健康与心理健康结合,提升活动吸引力，提升学生心理调适能力。
（二）活动时间
2026年5月11日——2026年5月17日
（三）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（四）活动内容
1.情绪书写
参与者领取气球与马克笔，将焦虑、烦躁、压力、内耗等负面情绪比作心理“牙菌斑 ”，写在气球上，每人3个气球，每个气球上面写1种负面情绪。
2.分组准备
三人自由组队，将写好负面情绪的气球用丝带绑在脚踝处。
3.竞技比拼
三十个组选两组依次上场，在指定区域内，组员相互配合，将同组成员脚上的负面情绪气球全部踩破，视为完成“心理菌斑清除”。
4.决出胜负
全程计时，两组中率先完成的队伍获胜，获胜队伍每人可获得精美挂件一个。
（五）活动报名
为保证活动质量，本次活动限90人参加，届时由各班负责人下发预约码，预约时间为5月14日（中午12点），3点半之前凭报名凭证签到，报名成功并按时参加的同学加校级参与分。
本活动由口腔系承办，联系人杜宝芝，QQ：3105626547
九、“风漾心晴，趣动青春”——户外心理健康活动
（一）活动目的
通过趣味团体互动与运动竞技形式，营造轻松包容、平等开放的活动氛围，引导参与者关注自身心理健康，在互动协作与肢体运动中释放负面情绪、缓解学业与生活压力，掌握情绪调节与心理调适技巧，培养积极乐观的生活心态，推动心理健康知识普及，构建健康积极的校园心理文化生态。
（二）活动时间
2026年5月11日——2026年5月17日
（三）活动地点
山东医学高等专科学校操场
（四）活动对象
山东医学高等专科学校全体在校生
（五）活动内容
活动1：呼啦圈转转转
1.活动开展前做好宣传，由心理委员下发通知及预约码到班级群，本活动为团队参加（8人一组，队伍内需推选一名队长），全校共24支队伍，招满为止，自行组队可跨班级系部级部。队长预约成功参与活动的团队于5月13日填写报名表，逾期未填写视为放弃比赛资格，所有成员必须手拉手围成一个圆圈。将一个呼啦圈从队伍的第一位成员开始，依次穿过每一位成员的身体。当呼啦圈穿过最后一位成员身体时停止计时，用时最短的队伍获胜。（游戏过程中，遵守游戏规则，手绝对不能松开，一旦松手即视为挑战失败。）奖项设置：选出优胜奖2队，并颁发奖品，所有同学均加校级参与分。
2.活动最终解释权归山东医专心理健康教育中心所有，若对比赛结果存在疑问，可联系负责人于冰冰QQ：2208608751。
活动2：无敌风火轮活动
1.报名与组队：活动面向全校班级，每6人为一组，每组选出一名队长，队长通过预约抢活动名额，全校共24支队伍，招满为止（可跨班级年级系部），队长预约成功于5月13日12点前填写报名表，逾期未填视为放弃比赛资格。比赛方式：比赛分批次进行，每批4个小组同时上场。全队6人必须始终位于风火轮内，同步行进。以队伍最后一名成员身体完全越过终点线为计时结束，成绩公布：所有小组完成比赛后，依据用时从短到长排名，并现场公布最终成绩，选出优胜奖2队，并颁发奖品，所有同学均加校级参与分。
2.活动最终解释权归山东医专心理健康教育中心所有，若对比赛结果存在疑问，可联系负责人周思彤QQ：2103884584。
十、“心沙聚力，宿暖同行”——辅导员团体心理沙盘培训活动
（一）活动目的
本次活动以团体心理沙盘为载体，聚焦宿舍矛盾与人际关系核心议题，帮助辅导员系统掌握团体沙盘的组织流程、互动引导技巧与问题化解策略；提升辅导员识别宿舍人际问题、介入心理困扰的专业能力，助力其以更科学、温暖的方式助力学生构建和谐宿舍关系，筑牢学生心理健康防线，营造积极向上的校园宿舍氛围。
（二）活动时间
2026年5月1日——2026年5月31日
（三）活动地点
另行通知
（四）活动对象
山东医学高等专科学校全体辅导员
（五）活动内容
具体内容另行通知
附件2
心理健康教育典型工作方案参考格式
标题
一、问题描述
主要描述该工作方案能够解决哪一类心理健康教育工作中的问题或为哪一类问题所做的预案。需说明解决这一类问题的紧迫性、必要性和现实意义。
二、方案制定
主要包括制定该方案的目的、理论基础、工作过程、实施方式等方面的内容。
三、效果评估
主要包括质性效果、量化效果等方面的内容。
四、方案特色
主要包括育人特色、创新特色以及学术突破等方面的内容。
五、推广价值
主要包括该方案产生的可推广成果及示范引领价值等方面的内容。
